莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗

【做法】
    1
、莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

切块 ，及功泡盐水3分钟后
，莲藕宜迅速饮用，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法否则会氧化变黑 。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕建议喝3天 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，菠萝去皮 
，停1天 。 【做法】     1、菠萝1个（约200克）
。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕表面刷洗干净、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝去皮
，