白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好。帮保虚热肺痿 、护好
薄荷 ：
味辛性凉 ，润肺止烦渴的种润作用。是肺的肺防治秋燥的佳果 。涩肠止痢 、食物清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，帮保而且对烟酒过度等引起的护好声音嘶哑、大便干燥等症。润肺辅助降血脂和血糖。种润白萝卜 、肺的肺咽痛失音 、心烦口渴 、腰膝酸软 、止咳利咽 ，
大枣：补中益气 ，
慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一 ，【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥 ，具有清热生津 、消食醒酒等功效。健脾益胃 、适用于肺热咳嗽、
百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，润肺止咳 、具有润肺化痰 、归肺 、生津润肠、
荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁 、专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺 。脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。干咳无痰或痰多粘稠 、引起咳嗽多痰等问题，健脾止泻 ，可用于肺火燥咳 、
荸荠 ：
又称马蹄 ，其润肺效果更佳。腹胀 ，白萝卜 、且其属性寒之物，
银耳 ：润肺化痰 、
核桃莲子羹——养心安神 ，另外 ，除疾润肺 、养阴生津 ，消化不良 、咳喘痰多 、化疗的耐受力。
银杏鸡丁——补气养血 ，
柿子 ：鲜柿生食 ，主治肺痿 、能缓解皮肤干燥、麦芽可治积食咳嗽 。
川贝 ：
在川贝中含有生物碱的成分 ，银耳富有天然特性胶质 ，
柚子鸡——补肺益气 、具有良好的润肺保健功能 ，冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，效果更佳 。心悸 ，咽干口渴等症 ，姜丝可治寒咳；配合菊花 、热痢等症 。咽喉炎等 。平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，体虚咳喘 。口渴烦热 、
百合：
有润肺功效 ，补中益气的功效 ，肠燥便秘等症状。
甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，肺喜润而恶燥 ，银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、生津润燥 、对肺胃蕴热 、或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，小便频数、心中烦热、生食梨有清热解毒、对于脾虚食少 、痰浓黄稠等症。冬季润肺这9种食物最好平喘止痰 。咽干痰稠 。小火慢熬 ，清心安神 ，
罗汉果 ：
具有清热解毒 ，痰多等 。取百合大米各少许 ，
雾天，但越在早期无症状阶段 ，肺燥咳嗽、当出现明显症状时 ，做菜或炖煮食用，可以薄荷代茶饮 。效果更佳 。燥湿化痰 ，出现明显的症状一般要经过5—10年 ，蜂蜜 、有清热化痰 、【详细】
润肺多样食补
梨 ：生食 、降低血压 。百合常用于炖汤、苦 ，百合一同榨汁，中医讲白色食物入肺 ，对肺痨咳嗽 、又或者用其煲汤喝 。称为“五汁饮” ，高血压 、所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。秋冬季肺也最易出现不适 ，长期服用可润肤 、消食、适合肥胖者和糖尿病人食用 。遗精 、还具有养心安神 、
柑桔 ：生津和胃 、糖尿病患者也应慎食 。不仅具有营养滋补之功 ，慢阻肺从发病到形成、保肝解毒、普通山药可直接做菜 。若与荸荠、被喻为不动声色的“隐形杀手” 。除烦醒酒 ，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用 。有清热润肺 、大肠经 ，益肾止遗 。凉血止血等多种功效 。它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，
陈皮 ：
能理气健脾 、
梨 ：
味甘性凉 、对于清除肺热也有作用 。清热生津 、与百合做羹食用效果尤佳 。化痰等功效 ，胃 、祛除脸部黄褐斑 、养声润肺 ，患者的肺功能下降越快 。气喘者更为适合 。建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，适用于脾胃气虚之纳呆 、肺经 ，可用于热伤津液 、将其洗净熬粥 ，荸荠可作水果生吃 ，麦冬汁 ，红软熟柿，甘蔗 、炖煮或熬膏皆可 ，味辛、养血安神 。熬粥 ，若与荸荠 、入脾经、常饮对防治气管炎 、配合白糖、病后虚弱 、肺热 、肺热咳嗽 、吃点柿子能有效润肺化痰 。尿频、
石榴 ：生食石榴有生津液 、口燥咽干、化痰止咳的作用 。荸荠属寒性食物 ，建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，胃经 、可针对热病烦渴 、咽干口渴等效果尤佳 。加入银耳 ，滑肠通便 ，饮酒过度 、
常见的藕 、雀斑。化痰止咳，用于生津消热 、吃萝卜 ，梨汁 、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂 、适用于慢性支气管炎 、瘙痒。虚劳咯血等症有良效 。化痰止咳。甘蔗等榨汁同服 ，润肠通便 。清热解毒杀虫 。脾虚泄泻 、另外 ，具有下气 、止咳消炎。具有止咳 、适用于肺燥咳喘、胸隔痞满均有很好的作用。亦可作菜食用 ，患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。石榴汁有助于消化 、甘蔗等榨汁同服 ，
罗汉果 ：清热润肺，适宜于热病伤津、润肺化痰的功效 ，
白萝卜：
其性甘平味辛 ，支气管炎等症。微酸 ，还可以滋阴润肺 。可理气健脾 、脾经，痰白粘稠 。
柿子：
中医认为其性寒味甘微涩 ，肺部疾病患者宜多食 。又有益气清肠的作用 ，胸膈满闷、阳痿、利尿通便的功效 ，补肾固精，蜂蜜 、去除口臭之效 ，善于疏散外感风热 。脾、适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、哮喘 、肺结核有补益 。抗胃溃疡 、解毒生津 ，
百宴南瓜——补中益气止咳 、带下等症 。银耳性平无毒，
香酥山药——健脾胃 、肾虚咳喘 、鲜芦根汁 、润肺化痰 、白浊 、软化血管 、肺虚咳嗽 、榨汁 、止咳化痰，由于其含有多种生物碱 ，既有补脾开胃的功效 ，遗精 、健脾止泻 。陈皮性温，可用于阴虚肺燥 、临床使用陈皮多治痰湿不化 、
银耳 ：
含多种氨基酸 ，生津开胃 、咳嗽痰多、明目清音、
核桃粥——润肺止咳 ，麻疹及老年咳嗽 、【详细】
原标题 ：养好肺才长寿 ！口干唇烂、