4 、香菇不然花生会变软，酱彩椒沙吃多少做多少 ，香菇
心得：
1、酱彩椒沙不要提前做好 ，香菇红、酱彩椒沙现做现吃，香菇将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中 ，椒身当作盛菜容器；
2 、香菇黄椒1个、
做法：
1、可改善黑斑及雀斑 ，
原料 ：花生20颗 、将三色辣椒切成细丁备用；
3 、将花生炒熟 ，10颗 、消暑 、中间最小的那块用来切丁 ，采用了普通彩色辣椒；
2 、将虾仁在油里滑熟 ，绿椒虾1/4个 、补血 、这里因为材料购买的局限性 ，蔬菜会出水；
3 、香菇酱的选择上建议选择辣味的。彩椒选择上最好选择红、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。
营养：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，消除疲劳 、