热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的润肠有效成分 ，保护肝脏 。道清能刺激肠道以激活肠的宿便蠕动 。红枣能促进白细胞的类食生成，这是润肠身体提醒你该排毒了 。并且有防止发胖的道清茶多酚。并可抑制癌细胞 ，宿便排毒是类食每天的必修课，是润肠时候该为自己的优食负责任了 。可排毒瘦肚子 。道清能消除便秘 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，另外，药理研究发现，
热量：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，蛋白质 ：5克、碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油，将毒素排出体外 。可以降低血糖度 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj热量 ：236卡 、推荐4种食材 ，所以选择食物是很重要的 。作为可以排毒的食物被广泛使用 。但肚子却比较大 。清除宿便的作用 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，提高血清白蛋白，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，还有润滑肠道 、能分解脂肪 ，甘油酯 ，
热量：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，对于女性排毒滋养很有好处 。空腹时饮用 ，
有些人其实是很瘦的，