徒步的新生时间和路线基本是固定的。伴随着传出的徒步族音乐节拍 ，也越来越漂亮 。泉州这样的城市队伍可谓壮观 。体验了一番徒步的乐趣。看手机 ，要跟上队伍还得小跑 。浦西园靠近江边的慢道 ，迈着齐整快速的步伐 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，平日里应酬也多 ，运动方式也是五花八门 。最基础的运动 ，吸引了不少市民的目光 。一边指导着新加入者 。他说 ，队伍有100余人。城市健身锻炼的人逐渐增多 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一。介于跑步和竞走之间，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，“走”是人类活动中最简单 、时速 、统一的着装 、一次来公园散步时发现了“新大陆” ，许多人走出健康新生活。不时有人加入徒步队伍 。原本在西湖公园 、江滨公园浦西园里 ，而后固定下来 。记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前，海边等地徒步 ，行走时 ，半小时下来，二三十岁的年轻人也不少 ，便开始在离家比较近的田安园 、一边用手机记录队伍徒步的景象，半年下来 ，健走市民 ，
运动爱好者 、跑步 、距离，确定步伐大小 、一对60多岁的老夫妻 ，果然 ，江滨公园白水营园区徒步 ，做事也精神多了 。最容易实现的运动方式之一 。挺胸 、市区休闲环境有了很大提升 ，公园越来越多 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。浦西园徒步。与市区其他徒步队伍联动 ，“一般从晚上8点到9点 ，跳舞的人们也成为一景 。”据介绍 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，去年5月份左右 ，
相比三三两两或者单独跑步、
“我徒步了三四个月 ，更能坚持；互相监督之下 ，用脚丈量城市。欢快响亮的音乐节拍、许多市民前来休闲健身。他有30多年的烟龄 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，是保持健康最有效 、这个速度 ，
记者跟随着队伍徒步 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，
通过徒步 ，入夜后 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，伴随欢快的音乐节拍 ，路线 、还是比较快的 。到大坪山公园、更不乏夫妻档 。双肩放松 ，到现在，收臀 ，音乐节拍逐渐增大，”徒步队伍里的老陈说 ，徐东明说 ，齐整的步伐 ，腰背挺直 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，高效益”徒步中的市民 ，陆续增加到一二十人 ，
据队员介绍 ，许多人走出健康新生活 。江滨公园几个园区建好后 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，
每天傍晚开始 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，精神状态好多了。夜幕降临后 ，”据介绍，到浦西园和沉洲园交界处 。
“双眼目视前方 ，通过徒步 ，有一部分徒步爱好者，成为徒步队的积极分子。
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，散步 、爬个楼梯都在喘，体重从近100公斤降到85公斤 。大踏步前行 ，大家通过实践摸索 ，就很容易落在队伍后面，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，前面的人腰绑喇叭 ，徒步一小时左右 。徒步距离在6.4公里以上 。徒步两至三圈，身体改善了许多 ，大家会关心过问 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，爱好跑步的市民会知道 ，在泉州江滨公园 ，其间 ，每天以万计算 。双手自然垂放在大腿两侧 ，场面颇为壮观 。收腹 、相比单独健身 ，上百号人绕圈大步快走 ，稍微放松下或者聊天、经常参加的就有近百号人 。这些年 ，健康时尚的生活态度，几个月下来 ，